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ホットヨガで心も体もすっきりになりました

私は求人広告で営業事務として働いていました。事務は比較的に楽であまりストレスがない仕事だと思われがちですが、職種によっては全然ストレスのたまり方が違います。

私の場合、営業の受注によっては残業をしなければならないし、月末月初は夜遅くまで毎月残業をしなければなりませんでした。

残業のストレスもでしたが私は全身のコリがひどくてそのせいでストレスが溜まっているのもありました。

マッサージなどに行ってもすぐにコリは復活しますし、そのせいで体調も悪くなってしまい眼精疲労などもひどくなってしまいました。体調がひどいとストレスも大きくなります。この負の連鎖をどうにかしたいとずっと悩んでいました。

そんな時に友人に勧められて始めたのがホットヨガに通うことでした。

ホットヨガは高温多湿のスタジオでゆっくりとヨガを楽しむというスタイルでした。ヨガをすると全身のコリも取れて汗を掻くことでストレス解消になると聞いていました。

最初はかなり半信半疑でしたが、いざ通ってみると自分でもびっくりするくらいの汗のかきようでヨガをした後は気持ちも体もスッキリしていました。

私は平日でも残業がない日はスタジオに通ってその日のストレスを残さないようにしました。

体のコリも解消されて体調もだんだん元に戻ってきました。そしてヨガという時間を作ることでゆっくりと自分自身を見直す時間を作ることもできたのです。

私は毎日仕事のことで頭いっぱいだったり疲れて思考停止になるかのどちらかでしたが、ヨガの時間を持つことで頭をスッキリさせることができました。

私のように仕事でストレスを抱えている人はなんであれ、自分自身を見直せる時間を作ることがストレス発散の一番いい方法だと思います。

そしてそれはなるべく体を動かせるようなことがいいでしょう。汗をかくことで体の中からも気持ちからも嫌なものが流されていくようでとてもスッキリします。

スタジオやジムに通うでも自分で運動をするでもいいでしょう。ぜひそんな時間を作ってみてください。

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